Aromarezepte
Nach der Schule: Ankommen & Aufatmen
Ein Schultag ist voller Eindrücke. Gespräche, Geräusche, Konzentration, Begegnungen, Freude, Ärger, Erfolgserlebnisse und kleine Enttäuschungen können innerhalb weniger Stunden zusammenkommen.
Auch nach der Schule zeigt sich, wie unterschiedlich Kinder sind. Manche erzählen schon beim Heimkommen alles, was passiert ist. Andere möchten zuerst etwas essen, sich bewegen oder eine Weile für sich sein.
Für diesen Übergang mag ich eine Mischung, die für mich Heiterkeit, Wärme und Leichtigkeit in den Raum bringt. Sie muss nichts bewirken oder verändern. Sie darf einfach eine angenehme Atmosphäre schaffen und den Nachmittag freundlich begleiten.
Das brauchst du
Diffusermischung „Ankommen & Aufatmen“
- 3 Tropfen Grapefruit
- 2 Tropfen Orange süß
- 1 Tropfen Lavendel fein
Herstellung
Die ätherischen Öle miteinander mischen und für die Raumbeduftung im Diffuser verwenden.
Anwendung
Die Mischung eignet sich wunderbar für die Zeit nach der Schule, wenn der Tag langsam in den Nachmittag übergeht. Ich mag sie besonders deshalb, weil sie mit keiner Aufgabe verbunden sein muss. Daraus kann ein Gespräch entstehen, gemeinsames Essen, Lachen, Spielen oder einfach ein ruhiger Moment zu Hause.
Jedes Kind kommt anders an. Und jeder Nachmittag darf anders sein.
Warum diese Düfte?
Grapefruit hat für mich etwas Helles, Frisches und Lebendiges. Ihr Duft bringt Leichtigkeit in die Mischung.
Orange süß gibt Wärme dazu und macht den Duft weich und freundlich.
Lavendel fein verbindet die beiden Zitrusdüfte und rundet die Mischung harmonisch ab.
Gemeinsam entsteht ein Duft, den ich besonders für den Übergang vom lebhaften Schultag zum eigenen Zuhause mag.
Wichtige Hinweise
Ätherische Öle bei Kindern grundsätzlich sparsam verwenden und darauf achten, ob der Duft für das Kind angenehm ist. Bei bekannten Unverträglichkeiten oder besonderen gesundheitlichen Situationen auf die Raumbeduftung verzichten beziehungsweise fachlichen Rat einholen.
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Mein Praxisleitfaden
Wenn du mehr über die sichere Dosierung ätherischer Öle erfahren möchtest und Aromatherapie fundiert in deinen Alltag integrieren willst, findest du in meinem Praxisleitfaden „Aromatherapie für den Alltag – Dosierung ätherischer Öle & Rezepte“ übersichtliche Dosierungstabellen, Grundlagen und praktische Rezepturen.