Aromarezepte
Klar in den Tag – ein frischer Riechstift für Jugendliche
Nach mehreren Wochen Ferien wieder früh aufzustehen und in einen festen Rhythmus zu finden, ist gerade für Jugendliche nicht immer ganz einfach.
Für diesen Riechstift für Jugendliche habe ich Zitrone, Cajeput und Lavendel fein kombiniert. Die Mischung ist frisch und klar, ohne dabei zu intensiv zu werden, und eignet sich besonders gut für den Start in den Morgen.
Dabei geht es nicht darum, Müdigkeit wegzudrücken oder Jugendliche möglichst schnell „fit“ zu machen. Der Duft darf vielmehr ein kleines Signal setzen: Der neue Tag beginnt.
Das brauchst du
Für einen Riechstift:
- 2 Tropfen Zitrone
- 1 Tropfen Cajeput
- 1 Tropfen Lavendel fein
- 1 Riechstift mit Duftdocht
Herstellung
Die ätherischen Öle direkt auf den Duftdocht des Riechstifts geben. Anschließend den Duftdocht in die Hülse einsetzen und den Riechstift gut verschließen.
Ein Riechstift ist unkompliziert, braucht kaum Platz und passt problemlos in die Schultasche.
Anwendung
Den Riechstift morgens oder zwischendurch öffnen und ein- bis zweimal bewusst daran riechen.
Gerade vor Schulbeginn, während einer Pause oder vor einer neuen Aufgabe kann dieser kurze Duftmoment helfen, bewusst vom einen Moment in den nächsten zu wechseln.
Es braucht dafür kein aufwendiges Ritual. Oft reicht schon ein kurzer Augenblick, in dem die Aufmerksamkeit beim Duft ist.
Warum diese Düfte?
Zitrone bringt eine helle, frische Note in die Mischung. Ihr klarer Zitrusduft passt für mich besonders gut in den Morgen und vermittelt unmittelbar Frische.
Cajeput hat einen deutlich frischen und durchdringenden Duftcharakter. In dieser kleinen Dosierung ergänzt er die Zitrone sehr schön und gibt der Mischung zusätzliche Klarheit.
Lavendel fein verbindet die beiden frischen Düfte miteinander und macht die Mischung runder und harmonischer.
Aromatherapie zum Schulbeginn: kleine Rituale für Übergänge
Gerade beim Schulbeginn zeigt sich für mich besonders schön, was Aromatherapie leisten kann.
Ein Duft muss nichts erzwingen. Er muss weder Müdigkeit bekämpfen noch Konzentration herstellen. Er kann vielmehr einen Übergang begleiten und einen bewussten Moment schaffen. Das kann am Morgen der Wechsel vom Zuhause in den Schultag sein, nach der Pause der Beginn der nächsten Unterrichtsstunde oder einfach ein kurzer Moment zum Innehalten.
Ein vertrauter Duft kann mit der Zeit zu einem kleinen persönlichen Ritual werden: Riechstift öffnen, bewusst riechen und wieder weitergehen.
Wichtige Hinweise
Der Riechstift ist für Jugendliche gedacht und ausschließlich zum Riechen bestimmt. Ätherische Öle nicht einnehmen. Wird ein Duft als unangenehm empfunden, sollte der Riechstift nicht weiter verwendet werden.
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