Lavendel-Roll-on selber machen – kleine Auszeit für unterwegs

Lavendel fein gehört zu den Klassikern der Aromatherapie. Sein weicher, krautig-blumiger Duft wird besonders gerne verwendet, wenn Ruhe, Entspannung und ein bewusstes Innehalten gefragt sind.

Dieser einfache Roll-on passt in jede Handtasche und kann dich durch den Tag begleiten – als kleiner Duftanker für zwischendurch oder als Teil deines Abendrituals.

Wann passt der Lavendel-Roll-on?

Der Roll-on ist besonders schön:

• zum Entspannen nach einem langen Tag
• wenn du innerlich zur Ruhe kommen möchtest
• als kleines Abendritual vor dem Schlafengehen
• für Menschen, die den Duft von Lavendel lieben
• für bewusste Ruhepausen während des Tages
• auf Reisen oder unterwegs
• als Duftanker bei Meditation, Yoga oder Atemübungen

Dabei geht es nicht darum, einen bestimmten Zustand erzwingen zu müssen. Schon das bewusste Auftragen, Riechen und kurze Innehalten kann zu einem kleinen Ritual werden.

Rezept: Lavendel-Roll-on

Für einen 10-ml-Roll-on

Zutaten

• 10 ml Jojobaöl
• 9 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)

Herstellung

Den Roll-on mit Jojobaöl füllen.
9 Tropfen Lavendel fein hinzugeben.

Anschließend verschließen und vorsichtig schwenken, damit sich das ätherische Öl gut im Jojobaöl verteilt.

Anwendung

Eine kleine Menge auf die Pulspunkte, den Nacken oder im Bereich des Herzens auftragen.

Am Abend kannst du den Roll-on beispielsweise auf die Handgelenke geben, die Hände kurz vor das Gesicht halten und den Duft ganz bewusst wahrnehmen.

Auch tagsüber eignet er sich wunderbar für einen kleinen Moment des Innehaltens.

Ein kleines Lavendel-Ritual für den Abend

Trage den Roll-on auf deine Handgelenke auf.

Schließe für einen Moment die Augen und atme ruhig ein und aus.

Du musst nichts leisten und nichts mehr erledigen.

Der Tag darf langsam leiser werden.

Warum Lavendel fein?

Lavendel fein gehört für mich zu jenen ätherischen Ölen, die unglaublich vielseitig einsetzbar sind. Sein Duft verbindet eine sanfte Frische mit einer weichen, beinahe umhüllenden Note.

Gerade deshalb passt Lavendel so schön zu Momenten, in denen wir vom Tun wieder ein wenig mehr ins Sein kommen möchten.

Mein Tipp

Wenn du Lavendel sehr gerne magst, kannst du deinen Roll-on bewusst immer für dasselbe Ritual verwenden – beispielsweise jeden Abend vor dem Schlafengehen.

Mit der Zeit kann bereits der vertraute Duft zu einem persönlichen Signal werden:

Jetzt beginnt meine Zeit der Ruhe.

Hinweis

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen und sollten sorgfältig dosiert verwendet werden. Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.