Aromarezepte
Entspannendes Massageöl für Rücken & Nacken – 50 ml
Verspannte Schultern, ein fester Nacken oder ein Rücken, der sich nach einem langen Tag nach einer wohltuenden Massage sehnt: Dieses Massageöl verbindet Johanniskrautöl mit einer fein abgestimmten Mischung aus Lavendel, Majoran, Rosmarin, Kiefernnadel und Schwarzem Pfeffer.
Der Duft ist frisch, krautig und warm zugleich. Ein Massageöl für bewusste Momente der Entspannung und für eine wohltuende Berührung von Rücken, Schultern und Nacken.
Das brauchst du
- 30 ml Jojobaöl
- 20 ml Johanniskrautöl
- 6 Tropfen Lavendel fein
- 3 Tropfen Majoran
- 3 Tropfen Rosmarin ct. Cineol
- 6 Tropfen Kiefernnadel
- 3 Tropfen Schwarzer Pfeffer
- 1 Braunglas- oder Violettglasflasche mit 50 ml Fassungsvermögen
Herstellung
- Jojobaöl und Johanniskrautöl in die saubere Flasche geben.
- Die ätherischen Öle einzeln hinzufügen.
- Die Flasche gut verschließen.
- Anschließend vorsichtig schwenken, damit sich alle Bestandteile miteinander verbinden.
- Das Massageöl beschriften und möglichst kühl und lichtgeschützt aufbewahren.
Anwendung
Eine kleine Menge des Öls in den Handflächen verteilen und anschließend sanft in Rücken, Schultern oder Nacken einmassieren. Besonders angenehm ist die Anwendung am Abend oder nach einem langen Tag, wenn der Körper zur Ruhe kommen darf.
Bei der Massage lieber mit ruhigen, langsamen Bewegungen arbeiten als mit starkem Druck. Wärme und bewusste Berührung können zusätzlich dazu beitragen, dass die Massage als angenehm und entspannend empfunden wird.
Warum diese Düfte?
Lavendel fein
Sein weicher, vertrauter Duft bringt Ruhe in die Mischung und bildet einen sanften Gegenpol zu den kräftigeren, würzigen Duftnoten.
Majoran
Der warme, krautig-würzige Duft passt besonders gut zu entspannenden Massageölen und schenkt der Mischung eine weiche, umhüllende Tiefe.
Rosmarin ct. Cineol
Rosmarin bringt eine klare, frische und belebende Duftnote in das Massageöl. Der Chemotyp Cineol harmoniert besonders schön mit Kiefernnadel und Lavendel.
Kiefernnadel
Der frische Waldduft gibt der Mischung Weite und Klarheit. Mit sechs Tropfen darf die Kiefer hier bewusst etwas stärker in den Vordergrund treten.
Schwarzer Pfeffer
Schwarzer Pfeffer rundet die Mischung mit einer warmen, würzigen Note ab und gibt ihr Tiefe, ohne den Duft zu dominieren.
Johanniskrautöl
Das rote Mazerat ist eine traditionelle Grundlage für Körper- und Massageöle und verbindet sich sehr schön mit dem hautfreundlichen, oxidationsstabilen Jojobaöl.
Wichtige Hinweise
- Das Massageöl ist für Erwachsene gedacht.
- Nur äußerlich anwenden.
- Nicht auf verletzte oder gereizte Haut, Schleimhäute oder in die Nähe der Augen auftragen.
- Nach der Anwendung Hände waschen.
- Bei sehr empfindlicher Haut zunächst eine kleine Menge an einer begrenzten Hautstelle testen.
- Johanniskrautöl kann die Lichtempfindlichkeit der Haut beeinflussen. Behandelte Hautpartien deshalb nicht unmittelbar danach intensiver Sonne oder UV-Strahlung aussetzen.
- In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte die individuelle Anwendung ätherischer Öle vorher fachlich abgeklärt werden.
- Bei Hautreizungen die Anwendung beenden.
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Wenn du nicht selbst mischen möchtest
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Aromatherapie sicher und verständlich anwenden
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