Aromarezepte
Loslass-Massageöl – 50 ml
Dieses sanfte Massageöl begleitet dich in Momenten, in denen du zur Ruhe kommen, Anspannung abgeben und innerlich wieder etwas weicher werden möchtest. Die warme, fein abgestimmte Duftmischung eignet sich besonders für bewusste Massagen am Abend oder als kleines Ritual nach einem intensiven Tag.
Das brauchst du
- 50 ml Jojobaöl
- 4 Tropfen Bergamotte
- 6 Tropfen Lavendel fein
- 3 Tropfen Weihrauch
- 3 Tropfen Tuberose 10 %
- 6 Tropfen Mandarine rot
- 3 Tropfen Benzoe Siam
Herstellung
Jojobaöl in eine saubere 50-ml-Flasche füllen. Die ätherischen Öle und Verdünnungen nacheinander dazugeben, die Flasche verschließen und anschließend sanft schwenken, damit sich alles gut miteinander verbindet.
Am besten beschriftest du die Flasche mit Inhalt und Herstellungsdatum.
Anwendung
Eine kleine Menge des Massageöls in den Händen verteilen und langsam in die Haut einmassieren.
Besonders schön eignet sich die Mischung für:
- Schultern und Nacken
- Arme und Hände
- Füße
- Bauch oder Brustbereich, sofern der Duft dort angenehm empfunden wird
- eine ruhige Massage am Abend
Der Duft kann bewusst mit einem Gedanken verbunden werden: Was darf für heute genug sein?
Warum diese Düfte?
Bergamotte bringt eine frische, leichte Komponente in die Mischung und bildet einen schönen Gegenpol zu den warmen Basisnoten.
Lavendel fein steht für Ruhe und Ausgleich und macht die Mischung weich und harmonisch.
Weihrauch gibt Tiefe und unterstützt das bewusste Innehalten.
Tuberose 10 % bringt eine besonders feine, sinnliche und zugleich tiefgehende Duftnote hinein. Drei Tropfen der 10%igen Verdünnung sind in dieser Mischung gut gewählt.
Mandarine rot schenkt dem Öl Wärme und eine freundliche, weiche Leichtigkeit.
Benzoe Siam rundet die Komposition mit seiner balsamischen Süße ab und verbindet die einzelnen Duftnoten zu einem warmen Ganzen.
Wichtige Hinweise
Nur äußerlich anwenden und nicht auf Schleimhäute oder verletzte Haut auftragen.
Da in dieser Mischung naturbelassene Bergamotte verwendet wird, sollte die behandelte Haut anschließend nicht unmittelbar intensiver Sonne oder UV-Strahlung ausgesetzt werden. Die hier verwendete Menge von 4 Tropfen auf 50 ml ist bewusst niedrig gewählt. Wenn die Bergamotte-Dosierung verändert oder erhöht wird, muss ihre phototoxische Wirkung entsprechend berücksichtigt werden.
Bei empfindlicher Haut zunächst an einer kleinen Hautstelle testen.
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Sicher dosieren
Wenn du ätherische Öle häufiger selbst mischen möchtest, findest du in meinem Praxisleitfaden für ätherische Öle Dosierungstabellen für unterschiedliche Mengen sowie praktische Grundrezepte und Hinweise zur sicheren Anwendung.
Du möchtest nicht selbst mischen?
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