Aromarezepte
Massageöl „Seelenanker – Love yourself“ – 30 ml
Dieses sanfte Massageöl verbindet den warmen Duft der Rose mit der weichen Süße von Benzoe und der ruhigen Tiefe von Sandelholz. Bergamotte bringt eine leichte, frische Note in die Mischung.
Ein Öl für kleine Momente der Selbstzuwendung – zum bewussten Eincremen, für eine ruhige Massage oder einfach dann, wenn du dich wieder mehr dir selbst zuwenden möchtest.
Das brauchst du
- 30 ml Jojobaöl
- 6 Tropfen Rose 10 %
- 3 Tropfen Benzoe
- 3 Tropfen Sandelholz
- 3 Tropfen Bergamotte
Außerdem:
- 1 saubere 30-ml-Braunglas- oder Violettglasflasche
Herstellung
Gib zuerst die ätherischen Öle in die Flasche.
Fülle anschließend mit dem Jojobaöl auf und verschließe die Flasche gut.
Schwenke sie einige Male sanft, damit sich die Duftstoffe gleichmäßig verteilen.
Beschrifte dein Massageöl mit Name und Herstellungsdatum.
Anwendung
Gib eine kleine Menge des Öls in deine Hände und verreibe es kurz zwischen den Handflächen.
Massiere es anschließend langsam in die Haut ein – zum Beispiel an Armen, Schultern, Dekolleté oder dort, wo sich eine bewusste Berührung für dich angenehm anfühlt.
Du kannst die Anwendung auch zu einem kleinen Ritual machen: nicht nebenbei, sondern für einige Minuten ganz bewusst.
Warum diese Düfte?
Rose 10 %
Der Rosenduft steht wie kaum ein anderer für Selbstzuwendung, Herzqualität und die liebevolle Begegnung mit sich selbst. Durch die 10%ige Verdünnung lässt sich die kostbare Rose besonders fein dosieren.
Benzoe
Benzoe besitzt einen weichen, warmen und leicht vanilligen Duftcharakter. Es gibt der Mischung etwas Umhüllendes und verbindet die einzelnen Duftnoten miteinander.
Sandelholz
Sein warmer, ruhiger und tiefer Duft bringt Erdung in die Komposition und bildet einen schönen Gegenpol zur feinen Rose und zur frischen Bergamotte.
Bergamotte
Bergamotte schenkt der Mischung eine leichte, frische Zitrusnote und verhindert, dass Rose, Benzoe und Sandelholz zu schwer wirken.
Wichtige Hinweise
Nur zur äußerlichen Anwendung. Nicht auf Schleimhäute, verletzte oder gereizte Haut auftragen.
Vor der ersten großflächigen Anwendung empfiehlt sich ein Verträglichkeitstest an einer kleinen Hautstelle.
Wichtig bei Bergamotte: Kaltgepresstes Bergamotteöl kann phototoxisch wirken. Hautstellen, auf denen das Öl angewendet wurde, sollten anschließend nicht unmittelbar intensiver Sonne oder UV-Strahlung ausgesetzt werden. Für eine Anwendung auf Haut, die der Sonne ausgesetzt ist, eignet sich alternativ Bergamotte FCF.
Während Schwangerschaft, Stillzeit, bei kleinen Kindern sowie bei bestehenden Erkrankungen sollte die Verwendung ätherischer Öle individuell fachlich abgeklärt werden.
Diese Rezepte könnten dir auch gefallen
- Körperöl „Versöhnung mit mir“ – eine feine Mischung mit Rose, Melisse, Weihrauch und Jasmin
- Roll-on „Weiblichkeit“ – mit Rose, Geranie, Ylang-Ylang und Mandarine
Alle Aromaglück® Rezepte entdecken
Noch unsicher bei Dosierung und Anwendung?
In meinem Aromaglück® Praxisleitfaden findest du übersichtliche Dosierungstabellen für 10 ml, 30 ml und 100 ml sowie ausgewählte Rezepte und praktische Hinweise für einen sicheren Umgang mit ätherischen Ölen im Alltag.
Wenn du nicht selbst mischen möchtest
Der Rosenbalsam ist eine besonders schöne Ergänzung zu diesem Rezept. Sein feiner Rosenduft begleitet kleine Momente der Selbstzuwendung und eignet sich hervorragend als persönlicher Duftanker für unterwegs oder für ein bewusstes Ritual zwischendurch.